Modo d'uso | Salute Pavimento Pelvico

Modo d'uso

Come mi esercito con le MEDIballs® Secret?

Inserisci delicatamente le MEDIballs® Secret nella vagina (come faresti con un assorbente interno). L’utilizzo di un lubrificante (come per esempio BIOglide®) rende più semplice l’inserimento ed è comunque utile durante l‘esercizio. Le MEDIballs® Secret dovrebbero essere posizionate profondamente ed in posizione quasi verticale, con la linguetta di recupero rivolta verso il basso.mediballs inserite

Una seduta di allenamento dovrebbe durare un massimo di 10 minuti. L’allenamento dovrebbe avvenire stando in piedi o camminando. Due sedute al giorno, della durata massima di 10 minuti, dovrebbero essere sufficienti nei primi periodi di utilizzo.

Una volta che riuscirai ad utilizzare le MEDIballs® Secret  per più di 10 minuti senza particolari problemi, potrai aumentare la durata dell’allenamento o, qualora avessi iniziato l’esercizio con MEDIballs® Secret Single, passare all’utilizzo delle MEDIballs® Secret  Double. Potrai anche associare l’esercizio con le MEDIballs® Secret  ad una ginnastica specifica per il pavimento pelvico (consulta il libretto di istruzioni).

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